Ultrapure? a Creapure? kreatín-monohydrát najvyąąej ?istoty

Revolúciu v ąportovej výľive na za?iatku 90. rokov odątartoval Kreatín monohydrát, pretoľe bol objavený ako prvý prírodný prostriedok s podobnými ú?inkami ako steroidy. Práve kreatínové zásoby vo svalstve sú potrebné pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu spotrebovanej ATP. Slúľi ako zásoba bunkovej energie pre svalové kontrakcie.

Okrem toho kreatín má schopnosť zvä?ąovať objem svalových buniek a proteínovú syntézu. Zvyąuje celkovú kreatínovú zásobu vo svaloch ? ako vo?ný kreatín, tak aj kreatín fosfát. Jeho zvýąené mnoľstvo pôsobí na rast svalovej hmoty a sily a tieľ na zlepąenie ąportových výkonov i celkového zdravotného stavu. Kreatín je pre ľivot nepostrádate?ná molekula, preto jeho nedostato?ná hladina môľe zaprí?iniť váľne ochorenia.

Ve?kosť 1 dávky: 5g creatine monohydráte

 

Uľívať ur?ite hne? po tréningu, kedy sú vo svaloch vy?erpané kreatínové zásoby.

rozdeliť do viacerých dávok po?as d?a, 15 minút pred sacharidovým jedlom, napr. pred ra?ajkami, obedom a ve?er po tréningu.

Rozpustnosť je ve?mi dôleľitá, pretoľe inak môľu nastať hna?kové stavy! Ku kaľdému gramu kreatínu je vhodné pridať 1 dcl tekutiny- vody alebo ovocnej ąťavy. Jedna kreatínová kúra trvá 6?8 týľd?ov, my vám vąak odporú?ame jeho dlhąie uľívanie a to 3?4 mesiace k lepąiemu prejaveniu sa ú?inkov, potom je potrebná prestávka minimálne 1 mesiac.

 

Kaľdá dávka (5 gramov) obsahuje:

Kreatín-monohydrát 5000 mg