Ultrapure? a Creapure? kreatín-monohydrát najvyššej ?istoty
Revolúciu v športovej výžive na za?iatku 90. rokov odštartoval Kreatín monohydrát, pretože bol objavený ako prvý prírodný prostriedok s podobnými ú?inkami ako steroidy. Práve kreatínové zásoby vo svalstve sú potrebné pre dodávanie fosfátových skupín na regeneráciu spotrebovanej ATP. Slúži ako zásoba bunkovej energie pre svalové kontrakcie.
Okrem toho kreatín má schopnos zvä?šova objem svalových buniek a proteínovú syntézu. Zvyšuje celkovú kreatínovú zásobu vo svaloch ? ako vo?ný kreatín, tak aj kreatín fosfát. Jeho zvýšené množstvo pôsobí na rast svalovej hmoty a sily a tiež na zlepšenie športových výkonov i celkového zdravotného stavu. Kreatín je pre život nepostrádate?ná molekula, preto jeho nedostato?ná hladina môže zaprí?ini vážne ochorenia.
Ve?kos 1 dávky: 5g creatine monohydráte
Užíva ur?ite hne? po tréningu, kedy sú vo svaloch vy?erpané kreatínové zásoby.
rozdeli do viacerých dávok po?as d?a, 15 minút pred sacharidovým jedlom, napr. pred ra?ajkami, obedom a ve?er po tréningu.
Rozpustnos je ve?mi dôležitá, pretože inak môžu nasta hna?kové stavy! Ku každému gramu kreatínu je vhodné prida 1 dcl tekutiny- vody alebo ovocnej šavy. Jedna kreatínová kúra trvá 6?8 týžd?ov, my vám však odporú?ame jeho dlhšie užívanie a to 3?4 mesiace k lepšiemu prejaveniu sa ú?inkov, potom je potrebná prestávka minimálne 1 mesiac.
Každá dávka (5 gramov) obsahuje:
Kreatín-monohydrát 5000 mg